快速成长的必备软技能17————情绪管控
有一句话说的是，人每次发脾气，都是因为自己的能力不足
这话有些道理
但更多的时候却是，当你发脾气的时候，你意识到了吗？
这是两个截然不同的层次
如果你还处于无法意识到自己愤怒，自己在发脾气，是很难进行自我情绪管控的
如果你已经意识到了，恭喜你，已经向前迈出了长足的一步
当我们可以意识到自己的情绪状态，这个时候要稍微转移一下注意力，比如做几次深呼吸，比如洗把脸
然后立即去考虑一个问题，是什么让我在愤怒
别人的态度，事情没按自己的想法推进，还是单纯的失望
意识到愤怒的根源后，就可以跳出来，考虑一下，如何解决这个根源
还有一种情绪，也是危害十分严重，就是“抱怨”
对于这种情绪，有两个建议
第一：自己不要抱怨
要么想办法解决问题，要么回避问题，要么承受，抱怨解决不了任何问题
第二：远离抱怨的人
遇到问题，无法解决问题，传播负能量
拒绝抱怨，从你我做起。
举个例子，抱怨就像是：
当你丢了100块，心里不爽，于是又从兜里掏出100块，扔到了地上
关键是，每次想起来都不爽，每次都扔100块到地上
想通透了，就是这种很傻的行为
关键这种行为很容易传染，所以要远离其他动不动就向地上扔钱的人。
遇到问题，吐吐槽，这是人之常情。
但天天都抱怨，那就远离他吧。