总结了一下，应该的流程为：
1、在MBP下，用Win7自带功能缩小分区
2、MBP的硬盘取下，调整为移动硬盘，接到虚拟机上，直接Ghost备份
3、MBP硬盘安回去，到MAC下调整分区
4、MBP的硬盘取下，调整为移动硬盘，接到虚拟机上，直接Ghost还原
5、用PE修复Win7的启动项
6、MBP硬盘安回去，就可以进入Win7了
7、进入MAC，备份原装硬盘的数据
8、删除分区
9、进入Win7，扩展分区
10、进入MAC，调整GPT分区表
这样就搞定了，而且不用处理光驱问题。